查看: 359|回复: 1

成长的代价

[复制链接]

该用户从未签到



成长的代价
  

  成长的代价

  ——蕾蕾

  

  

  2009年,这看似平凡的一年,带给我们更多的是悲欢离合,是相拥而泣,是走出校门,也是四处碰壁。一切的一切,只是因为我们毕业了,而你们临近毕业。

  看到你们现在为上课而发困,为高自考而头疼,忽然想起我们曾经的一同努力,曾经的相互宣泄,现在想想,谁说那不是一份弥足珍贵的回忆呢。

  毕业后的每一天,我们在百无聊赖中度过,除了电话,唯一能让我们联系对方的东西,叫做QQ。

  于是,我们爱上网络,我们不愿离开,因为我们简单的认为只有这里,才没有现实的残酷,我们才不会四处碰壁。

  虽然我们知道,这不是我们要的生活,我们要去奋斗,我们不可以对生活低头,但是,时间让我们对这一切似乎已经产生抗体,宅在家一些有利身体的蔬菜汁里已渐渐成为了我们生活得主旋律。

  后来,我们听到的是你们的抱怨声,你们说,考试变得越来越难,甚至还要多收钱,学校曾经的承诺为什么不给兑现。你们开始担心,我们的故事会不会在不久的将来在你们的身上重演。

  也许,是我们的失落太过明显,看着你们每天在QQ里不断刷新着心情,我们的毕业综合症已经向你们开始传染。

  握着朋友的手,对对方说你要加油!可这句话说的又是如此的没有底气。

  当你们真正的毕业了,我希望你们会比我们开心,因为我说过,你们是我心中最最重要的朋友, 请不要介意我曾经看到你们属于男子汉的泪水,你可知道,我会比你更心痛。

  毕业了,我们究竟要面对儿童白癜风治疗医院是如何阐释危害的.net/baidianfengjiankangzixun/baidianfengqiujiu/48289.html]有些情况小儿的腹痛可能不是病[/url]多少分离、多少不舍、多少期待又有多少失落。

  少了几分新奇,多了几分眷恋,欣喜和忧伤都留不住离开的步伐.或许这就是成长的代价…

  扎金花反赌论坛http://www.zjhbbs.com提醒您珍惜生活,远离玩牌!
回复
百度谷歌雅虎搜狗搜搜有道360奇虎 百度谷歌雅虎搜狗搜搜有道360奇虎

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2018-7-13 13:18:14 | 显示全部楼层
如何健康饮食减肥
              一日三餐的安排    早餐  很多上班一族都不注意早餐的营养伸直不吃早餐。对于减肥的你来说早餐是必须的,而且要保证足够的营养,这样可以帮你抵抗饥饿。因此,鸡蛋、奶制品、瘦火腿片、新鲜的水果、燕麦粥等都是早餐不错的选择。  午餐前  10:30这段时间,减肥的你需要来点小零食来充充饥。如果这个时间,你觉得有点饿,可以选择一些低糖分的小事,比如水果、酸奶等。小编推荐选择:酸奶酪晚上七点以前约会吧!、低脂牛奶、豆腐干。适当在午餐前补充食物可以减少午餐的摄入量。  午餐  午餐的作用很重要,起着承上启下的作用,午餐吃得饱,才能更好地减少晚餐的摄入。因此,晚餐要尽量吃得丰盛,多补充各种营养。推荐:杂粮饭、鱼肉、虾贝、鸡胸肉、新鲜蔬菜等。  下午茶  下午茶也可以适当吃一些零食,这样可以防止晚餐大吃大喝,同时还能缓解工作的压力。推荐:杏仁、开心果、奶制品、水果、烤红薯、玉米等。  晚餐  减肥的你晚餐一定要控制好摄入量,但是晚餐尽量保证含有蛋白质、维生素、少量的脂肪。梦见自己很开心的唱歌,是有什么好事要发生吗推荐:粥、豆制品、各色蔬菜等。  健康饮食减肥原则:  多补充水分  有研究显示,在喝下480公克的水之后10分钟,身体的基础代谢率提升30%。因此多补充体内水分,促进新陈代谢,也可有效减重。  饭后甜点  甜食不必然会增加体重,重点是选在对的时间吃,例如是配正餐吃或吃完正餐后立即吃,不要在正餐之间的空档当点心吃,就不会有增胖的问题。此外,虽说是甜点,但仍应注意甜点的糖分或高果糖浆的成分不宜过高。  食盐的摄取要恰当  编辑不止一次的和大家说过,在减肥的过程中要特别注意钠平衡。因为,摄取过量的钠不仅会让减肥计划搁浅,还会让身体体能越变越差。少吃盐就是我们首先要做的,这样才能维持体内的钠平衡,促进新陈代谢,并保证心脏与骨骼的健康。  多吃鱼  品目众多的肉类中,鱼肉是排毒饮食中的重要成分。鱼肉不仅富含能帮助消除体内自由基的OMEGA-大门的风水选择3脂肪酸外,还具有超强的甩掉有毒脂肪的能力。每周保证4~5餐的饮食有鱼肉,不但能排毒减肥,更能防毒。  每天吃综合坚果  坚果类拥有多重健康效益,其中当然也包括减重,例如花生含有叶酸,能燃烧有害的胆固醇;此外,花生也含有大量纤维素,可有效清除肠内垃圾,不易导致肥胖。  摄取正确的脂肪  避开反徐姓女孩名字大全式脂肪,另外饱和脂肪(常见于肉类、乳制品食物)的摄取量也要降至最低。不饱和与单元不饱和脂肪酸,才是对健康有益的,蔬菜类、豆类、坚果类、橄榄油等都富含不饱和脂肪酸。  乳制品可每日吃  乳制品含有丰富的钙质,除了促进骨骼发育之外,还可减少腹部的脂肪堆积,有效减重。当然,钙质对减肥最基本的效果就是改善体内血液的酸碱度,提升新陈代谢速率。  每2小时吃蔬菜水果  每2~3小时,就吃一些水果或蔬菜,不仅能强化身体的抵抗力,而且能减重。很多不喜欢喝水的美眉,也可以利用这个机会为身体多补充水分,从而达到促进身体新陈代谢的效果,长时间下来,减重效果一定很显著。  多吃高纤维全麦食物  全麦食物可以补充身体需要的星座是白羊座的人事业心大吗能量,让你有饱足感,中国古代皇帝姓氏避免因感到饥饿而过度饮食。特别是像糙米、全麦面包这种富含膳食纤维的优质食物,多吃就能帮你带走体内多余的垃圾。  摄取足够的蛋白质  蛋白质内含的胺基酸有助于增加肌肉量、调节负责控制食欲的荷尔蒙分泌,促进卡路里燃烧。除了乳制品,鱼类和豆类都含有丰富的蛋白质。                        鸡胸叶酸胆固醇常见症状:儿童胸廓变形 胸骨隆凸并发症状:查看更多>>相关检查:胸围、吸气胸围 胸廓检查推荐用药:吉祥安坤丸                                                                        调经活血,补气安神,用于月经不...[详细]                                    ¥24.99购药症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理推荐医院:推荐医生:段贤伦 我女儿这是鸡胸吗,要怎样治疗4周岁,还能你好,请问鸡胸八字五行看你适合做哪一行会影响女生胸部发育吗属蛇的人十二个时辰出生的命理都是什么??小孩子是鸡胸吃什么药最好            












算命
算命
算命
算命
紫砂壶
算命
算命
算卦
生辰八字算命
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|小黑屋| 扎金花反赌论坛   |网站地图 广告联系邮箱:

GMT+8, 2018-9-21 04:56 , Processed in 0.739341 second(s), 44 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.