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对抗三3大肥胖症状 急速去脂

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对抗三3大肥胖症状 急速去脂
              过完春节、情人节、元宵节,啖尽各种美食的你是不是脸变得圆润了、肚子也鼓起来了、大腿更是变成难看的大象腿了。容不得你半刻迟疑,赶紧来消灭身上的肥肉吧!今天就让小编k带领大家向脂肪猛烈出击。     节后肥胖症状一:脸变圆变胖   过完节回来,大家都说你的脸变圆了长肉了,这可不是什么赞美的好话,还是赶紧恢复到节前紧致的小脸来吧。随手一掐都是肉,那简直就是噩梦啊!下面就开始全方位瘦脸吧!   首先要进行的是瘦脸运动,揉揉捏捏,你的脸马上就会小一号哦!   涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。 双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。 用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。   运动了一下之后,肚子饿了吧。小编还准备了几种美食来犒赏大家哦,不仅能够填饱肚子,还能有效瘦脸哦。   西红柿牡蛎汤   原料:牡属相婚配 | 属鼠的属相婚配表蛎4两、西红柿1个、紫菜少许、洋葱1个、葱。   做法:将洋葱切细,西红柿切成小片,牡蛎和紫菜用水洗净。锅里放少许的油,倒入催旺你自身桃花运的布局洋葱翻炒片刻,加入一碗水。烧开后加入紫菜、牡蛎、西红柿,加点胡椒粉和少许的盐,煮2-3分钟,加葱,用淀粉勾芡就可以了。   节后肥胖症状二:肚子长赘肉   过节时天天有大餐吃,鱼啊肉啊酒啊统统吃进肚子里,再加上倒头就睡和偷懒不运动,吃美食时的过瘾慢慢就转变成了腰间长游泳圈后的懊悔。而且多肉少菜的饮食,让你开始便秘了,体内堆积的废物已经越来越多了。春天的脚步已经不远了,你想在穿上单薄的春装之后为掩藏腰间的几斤肉而想破头吗?不想的话就赶紧来歼灭脂肪吧!   排毒瘦腹必吃:香蕉红薯饼   香蕉、红薯都含有大量未来你将会跟谁结婚的膳食纤维,能够润肠通便,只要多吃就可以排百家姓——姓岳的起源与名人清体内堆积的大量,让你的小腹迅速恢复平坦。   材料:黄心红薯1只3你会把好签系在哪个树枝上?00克左右、香蕉1只、糯米粉3汤匙。   做法:红薯洗净去皮切小块,红薯隔水蒸软,趁热压烂成泥,加入大门口风水,不能忽视进门口的地毯糯米粉揉成粉团(如果过干,可以酌量加热水什么样的八字是事业有成的)。将粉团搓成条再分成小份。香蕉去皮,横切成圆薄片,将粉团揉成球状,再压扁,将一块香蕉片至于薯泥皮内包裹起来,再捏成圆饼状,不沾锅倒少许油烧至五成热将饼放入,中火煎至金黄,翻面煎至金黄即可。   节后肥胖症状三:大腿变粗   女生的下半身是最容易储存脂肪的部位,在多吃少动的情况下,大腿会变粗是无法避免的。过完节,发现之前的紧身裤竟然穿不上了?是裤子缩水了吗?不要再找借口,勇敢面对你粗壮的大腿吧。为了不恶化成悲催的“大象腿”,现在立马将腿部脂肪扼杀掉吧。下面小编为你推荐一组瘦腿运动,你可别偷懒哦!    1.并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步铜钱风水化煞与招财的妙用,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。   2.面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。(实习编辑:闫丽莉)                                    












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发表于 2018-8-13 13:48:23 | 显示全部楼层
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